วิธีแก้เมื่อยเท้า,ขา,น่อง,ด้วยวิธีง่ายๆ

23 กุมภาพันธ์ 2020, 14:26:36

วิธีแก้เมื่อย เท้า ขา น่อง ด้วยวิธีง่ายๆ

ในชีวิตประจำวันของใครหลายๆคนต้องเดินยืนเกือบตลอดเวลา อาการปวดเท้า น่อง ขา จึงต้องประสบพบเจอแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้จึงขอนำเสนอวิธีง่ายๆในการลดปวดค่ะ

1. แช่เท้าด้วยสมุนไพร

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

>มะกรูดสดหั่นแว่น (น้ำมันที่ออกมาจากผิวมะกรูดช่วยให้ผิวเท้านุ่มเนียนขึ้น กลิ่นของมะกรูดช่วยผ่อนคลาย )

>ผงขมิ้นอบแห้ง 50 กรัม ( ช่วยมีฤทธิ์ลดปวดเมื่อยเสริมเรื่องระบบไหลเวียนโลหิต )

>การบูร 50 กรัม ( ลดอาการปวดเมื่อยแก้วิงเวียนศีรษะ )

นำทั้งหมดผสมให้เข้ากันแล้วใส่น้ำอุ่นประมาณ 1 กะละมัง นำใส่มะกรูดฝานตามลงไป แช่เท้าประมาณ 30 นาที สามารถลดอาการปวด

2. นอนเหยียดปลายเท้า

นอนราบกับพื้นแล้วจัดระเบียบร่างกายให้เหยียดตรง แล้วกระดกเท้าขึ้นลง 10-15 ครั้ง จะช่วยผ่อนคลาย ก ล้ า ม เนื้อที่ตึงให้ผ่อนคลาย

3. คลึงฝ่าเท้าด้วยน้ำเย็น

เดินแล้วเจ็บกลางฝ่าเท้า ให้นำขวดน้ำพลาสติกที่บรรจุน้ำเย็นจัดมาคลึงบริเวณฝ่าเท้า โดยให้นำฝ่าเท้าวางลงบนขวดแล้วใช้ฝ่าเท้ากลิ้งขวดไปมาช้าๆ วิธีนี้จะช่วยสลายพังผืดที่กลางเท้าได้ดีและลดการเจ็บ

Cr : postnoname.com

**************************************************
บริการจัดทัวร์
ทัวร์เชียงตุง ทัวร์เมืองยอง ทัวร์สิบสองปันนา ทัวร์คุนหมิงจีน ทัวร์หลวงพระบาง ทัวร์วังเวียงลาว ทัวร์มัณฑเลย์ ทัวร์พุกาม ทัวร์ทะเลสาบอินเล ทัวร์ตองจี ทัวร์รัฐฉาน

บริษัท เชียงราย มีเดีย แอนด์ ทราเวล จำกัด
เลขที่ใบอนุญาต 21/00833
โทร : 092-891-2277,093-2537733,053-727255
ไลน์ไอดี : @chiangtung
เว๊ปไซค์ : Chiangtungbiz.com
youtube:http://bit.ly/2HDFdMO